5.5.

5. května 2013 v 20:46 |  diet
http://24.media.tumblr.com/df7b68c6e4e6bb96add854c454b258f3/tumblr_mlj5y3R5Lp1soby2uo1_500.jpg

snídaně- ×
svačina- toust s plátkem dietního salámu a s 25% plátkem eidamu
oběd- ×
svačina- ×
večeře- bílý jogurt se 3 lžičkami ovesných vloček
celkem- cca 300kcal
pití- jablečný džus, voda
pohyb- pump it up (1,2,3,4,), jízda na kole (4km), běh 35min (10km)


Ahoj.
Po zhruba 2 měsících plánování jsem si byla konečně zaběhat. A jsem za to ráda. Spálila jsem za dnešek hodně kalorií a je mi skvěle. Zítra teda začínám s novou dietou, snad to bude dobrý. Tak držte palce :3
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 borntodieskinny borntodieskinny | Web | 5. května 2013 v 22:23 | Reagovat

krásný (y). Já už taky začla běhat ;) jakou pak dietu chceš začít? :)

2 Blair Blair | Web | 7. května 2013 v 16:03 | Reagovat

Ahoj :) máš to krasne :) nechces sa spriatelit ?:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama