15.4.

15. dubna 2013 v 19:56 |  diet

snídaně- kiwi, bílý jogurt, mátový čaj
svačina- nic, nestea vitao
oběd- nic, nestea vitao
svačina- toust + 2 plátky diet. salámu + 2 plátky sýru
večeře- borůvková taštička, tvarohová mřížka, mátový čaj bez cukru
celkem- cca 510 kcal
pohyb- 20 minut pump it up (1,2)


Ahoj. Dala jsem si na závěr dne sladké pečivo, to jako odměnu za to, že jsem celý den jedla dobře. Ale vzhledem k tomu, že je mi teď po tom děsně špatně, už to nikdy neudělám. Myslím, že když budu hodně cvičit, tak se mi podaří oddálit hlad.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama